CLASSES
Nous vous proposons 4 cours :
MAISON DE LA MUSIQUE
49, Av. des Grandes-Communes, 1213 Onex
* LUNDI à 8h.50
* LUNDI à 9h.50
* VENDREDI à 8h.50
* VENDREDI à 13h.50
Cours d'essai chf 20.-, déductible d'un abonnement.
Veuillez nous contacter pour connaître le code d'entrée !
Ouverture des inscriptions pour la rentrée de septembre 2024
dès le 5 mai
Si vous êtes intéressée à nous rejoindre, il suffit d'envoyer un email à mcionta69@yahoo.fr avec votre :
* Nom, prénom
* Jour et horaire du cours qui vous intéresse
Je reste bien évidemment à votre entière disposition pour toutes vos questions et complément d'information que vous pourriez désirer.
Programme
Printemps 2024
Vous y trouverez des haltères, la petite bande élastique et autres matériels pour un renforcement musculaire optimal.
Ce petit matériel vous permettra de renforcer vos muscles, tonifier votre corps, travailler votre coordination, votre équilibre et rendre les exercices ludiques et amusants. Le matériel est facultatif.
Au programme du gainage pour renforcer les muscles en profondeur, des mouvements Pilates et des exercices toniques.
Bien entendu chaque participante progresse à son rythme. Il est présenté sur certains mouvements et exercices une variante "débutante" et une "avancée" pour que chacune se sente à l'aise et progresse à son rythme.